Penulis: wpadmin

Obat Migrain yang Ampuh Meredakan Sakit Kepala Sebelah

Posted on by wpadmin

Ada berbagai pilihan obat migrain yang ampuh, baik yang berasal dari bahan alami maupun obat-obatan medis. Pengobatan migrain dapat digunakan untuk mengobati nyeri dan gejala lainnya pada migrain, serta mengurangi frekuensi kekambuhan dan tingkat keparahan migrain.

Migrain merupakan sakit kepala yang menyebabkan nyeri berdenyut pada salah satu sisi kepala. Kondisi ini dapat berlangsung selama 4 jam hingga berhari-hari.

Migrain bisa bertambah parah jika melakukan aktivitas fisik atau terpapar cahaya, suara, ataupun bau tertentu. Beberapa faktor yang memperbesar risiko terjadinya migrain meliputi faktor hormonal, genetik, gangguan metabolisme, serta faktor psikologis.

Meski demikian, migrain dapat diobati dengan beragam obat migrain yang ampuh, mulai dari obat herbal hingga obat-obatan medis.

Obat Migrain yang Ampuh dari Bahan Alami

Beragam obat migrain yang ampuh dari bahan alami adalah:

Jahe
Jahe mengandung senyawa kimia gingerol dan shogaol yang memiliki efek antiradang dan pereda nyeri. Senyawa ini juga efektif untuk mengobati mual dan muntah yang sering kali menyertai serangan migrain.

Anda bisa membuat teh jahe sebagai obat migrain yang ampuh. Caranya, memarkan 1 ruas jahe dan seduh dalam air mendidih selama 5–10 menit. Anda bisa menambahkan gula, madu, atau jus lemon untuk meningkatkan cita rasanya.

Mengonsumsi teh jahe saat migrain muncul dapat membantu meringankan sakit kepala atau mengurangi rasa mual.

Minyak lavender
Penelitian menunjukkan bahwa terapi menggunakan minyak esensial lavender yang dilakukan sebelum migrain terjadi dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan migrain. Menghirup minyak lavender juga dapat meredakan nyeri migrain.

Untuk menggunakan minyak lavender sebagai obat migrain yang ampuh, larutkan minyak tersebut dengan carrier oil lalu oleskan sedikit ke pelipis Anda. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak lavender ke dalam air mendidih lalu menghirup uapnya.

Minyak peppermint
Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu mencegah migrain. Hal ini didukung oleh sebuah studi yang menunjukkan bahwa meneteskan minyak peppermint ke hidung dapat mengurangi frekuensi migrain.

Bahkan efektivitas minyak peppermint dalam mengurangi nyeri akibat migrain sama ampuhnya dengan penggunaan lidokain tetes.

Oleh sebab itu, untuk meredakan nyeri akibat sakit kepala dan serangan migrain, Anda bisa mengoleskan sedikit minyak peppermint ke hidung Anda.

Meskipun dipercaya dapat mengobati migrain, penggunaan bahan-bahan alami di atas sebagai obat migrain yang ampuh masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Sakit Pinggang Belakang, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Posted on by wpadmin

Sakit pinggang belakang umum terjadi dan disebabkan oleh banyak hal. Kondisi ini biasanya dapat membaik dengan sendirinya, tetapi terkadang juga perlu ditangani dengan perawatan medis.

Sakit pinggang belakang merupakan rasa nyeri yang muncul di bagian pinggang dan menjalar ke punggung bagian bawah. Keluhan ini biasanya terjadi akibat adanya masalah pada otot, sendi, saraf, atau organ yang terletak di dalam pinggang atau punggung bagian bawah.

Rasa nyeri yang muncul bisa bersifat ringan, tetapi bisa juga cukup berat hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Sakit pinggang belakang bisa dialami oleh siapapun, tetapi paling banyak terjadi pada orang berusia 30–50 tahun.

Penyebab Sakit Pinggang Belakang

Ada beberapa penyakit atau kondisi yang dapat menyebabkan sakit pinggang belakang, antara lain:

  1. Otot tegang atau keseleo

Sakit pinggang belakang dapat disebabkan oleh otot tegang atau keseleo karena mengangkat benda berat, membungkuk, atau melakukan gerakan secara tiba-tiba. Otot dan ligamen di punggung bisa meregang atau robek akibat aktivitas tersebut.

  1. Arthritis

Arthritis atau radang sendi pada tulang belakang merupakan salah satu penyebab umum sakit pinggang belakang. Kondisi ini dapat terjadi seiring dengan bertambahnya usia.

Pada pasien arthritis, tulang rawan yang berada di antara sendi tulang belakang rusak, sehingga jaringan di sekitarnya meradang. Peradangan dan penipisan tulang rawan ini meningkatkan gesekan pada persendian dan menyebabkan nyeri pinggang belakang.

  1. Saraf terjepit

Saraf tulang belakang dilindungi oleh tulang belakang dan bantalan saraf atau cakram yang lunak. Ketika bantalan saraf ini menonjol keluar, saraf tulang belakang dapat terhimpit atau terjepit, sehingga menyebabkan nyeri.

Nyeri akibat saraf terjepit (hernia nukleus pulposus) umumnya dirasakan di pinggang atau punggung bagian bawah dan bisa menjalar ke bokong, kaki, atau paha.

Pada kasus yang parah, saraf terjepit penyebab sakit pinggang belakang bahkan bisa menyebabkan kesulitan buang air kecil atau buang air besar, kesulitan untuk ereksi, hingga melemahnya tungkai bawah.

  1. Stenosis spinal

Stenosis spinal adalah kondisi ketika ruas tulang belakang menyempit, sehingga jaringan saraf tulang belakang tertekan. Kondisi ini dapat menyebabkan sakit pinggang belakang atau nyeri punggung yang menjalar ke paha atau kaki (skitatika).

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya stenosis spinal, seperti gangguan autoimun, penyakit degeneratif, penuaan, cedera, osteoporosis, dan skoliosis.

  1. Spondylolisthesis

Spondylolisthesis adalah kondisi ketika salah satu atau beberapa ruas tulang belakang mengalami cedera atau kerusakan, sehingga posisinya bergeser ke depan. Akibatnya, serabut saraf di dalam tulang belakang terjepit dan menimbulkan nyeri pada pinggang belakang. Kondisi ini bisa bisa disebabkan oleh cedera atau faktor genetik.

Stres setelah Berhenti Merokok? Intip Cara Mengatasinya

Posted on by wpadmin

Berhenti merokok memang bisa membawa beragam manfaat kesehatan. Namun, dalam prosesnya tak jarang rasa stres juga dapat timbul. Nah, bila kamu adalah salah satu orang yang mengalami stres setelah berhenti merokok, ketahui cara mengatasinya di artikel ini, yuk!

Setelah berhenti merokok, tubuhmu akan mengalami banyak perubahan yang positif, mulai dari tekanan darah menurun, kadar karbon monoksida dalam tubuh kembali normal, hingga sirkulasi darah kembali lancar.

Sayangnya, berhenti merokok bukan perkara yang mudah. Ini karena kandungan nikotin di dalam rokok dapat menyebabkan kecanduan, sehingga saat kamu berhenti menggunakannya, kamu bisa merasakan beragam gejala putus nikotin, seperti kelelahan, mudah marah, sulit tidur, bahkan stres.

Cara Mengatasi Stres Setelah Berhenti Merokok

Saat mengalami stres setelah berhenti merokok, banyak orang mengatasinya dengan melakukan beragam kebiasaan yang tidak sehat, seperti makan berlebihan. Padahal, hal itu justru dapat menyebabkan tingkat stres menjadi semakin tinggi, lho.

Oleh sebab itu, stres setelah berhenti merokok harus diatasi dengan cara yang tepat. Nah, di bawah ini adalah beberapa caranya:

  1. Atur pola makan

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, setelah berhenti merokok, tak sedikit orang mengalihkan keinginan merokoknya dengan makan secara berlebihan. Padahal, tidak hanya dapat meningkatkan kadar stres, hal ini juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.

Oleh sebab itu, setelah berhenti merokok, kamu perlu mengatur pola makan menjadi pola makan bergizi seimbang, ya. Pasalnya, mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang dapat membantu pengeluaran nikotin dan berbagai racun lainnya dari dalam tubuhmu.

Selain itu, jangan lupa juga ya untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cara mengonsumsi cukup air putih setiap harinya. Perlu kamu ketahui, air putih bisa membantu proses pengeluaran nikotin dengan lebih cepat, sekaligus mencegah keinginan untuk kembali merokok.

  1. Kurangi asupan kafein

Selain makan berlebihan, tak sedikit juga orang melepas stres setelah berhenti merokok dengan konsumsi kopi secara berlebih. Padahal, jumlah asupan kafein yang terlalu banyak bisa membuatmu merasa gelisah atau cemas berlebihan, lho. Bahkan, ini juga bisa membuatmu menjadi semakin stres hingga sulit tidur.

Nah, maka dari itu, setelah berhenti merokok, usahakan untuk mengurangi asupan kafein secara bertahap, ya. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari keinginan untuk merokok lagi akibat stres yang dirasakan setelah berhenti merokok.

  1. Olahraga secara rutin

Berolahraga atau melakukan aktivitas fisik secara rutin dapat meningkatkan produksi hormon endorfin, yang merupakan hormon pereda stres alami. Hormon ini dapat membantu meningkatkan suasana hati, sehingga kamu bisa merasa lebih rileks.

Jadi, mulai sekarang, biasakan untuk berolahraga ringan setiap harinya ya, misalnya berjalan kaki santai selama 15 menit. Dengan begitu, rasa gelisah dan stres yang kamu alami setelah berhenti merokok juga bisa berkurang dan teralihkan.

  1. Mandi air hangat

Mandi atau berendam air hangat juga bisa kamu coba lho untuk meredakan stres seletelah berhenti merokok. Pasalnya, mandi dengan air hangat bisa meredakan perasan lelah dan gelisah, yang mana keduanya merupakan gejala umum putus nikotin.

Untuk menambah rasa rileks, kamu juga bisa melarutkan garam Epsom atau minyak esensial ke dalam air hangatnya. Selain itu, kamu bisa pula mencoba terapi mengapung dalam larutan garam Epsom.

  1. Istirahat yang cukup

Beberapa hari pertama setelah berhenti merokok kamu mungkin akan merasa sangat lelah, karena tubuhmu masih beradaptasi dengan hal tersebut. Nah, kondisi ini bisa menyebabkanmu rentan mengalami stres.

Sebuah studi menyebutkan, kelelahan pada orang yang berhenti merokok biasanya akan menurun setelah minggu keenam. Untuk mengatasi kelelahan ini, kamu disarankan untuk tidur dan beristirahat yang cukup ya, yakni sekitar 7–9 jam setiap harinya.

Teknik Latihan Pernapasan untuk Menjaga Fungsi Paru-Paru

Posted on by wpadmin

Ada beragam teknik latihan pernapasan yang mampu memperkuat otot pernapasan. Bila dilakukan dengan benar dan rutin, teknik ini bisa membuat paru-paru berfungsi lebih baik untuk memenuhi kebutuhan oksigen dalam tubuh.

Fungsi paru-paru dalam proses pernapasan sangatlah penting, yaitu sebagai tempat pertukaran udara. Dalam menjalankan fungsinya tersebut, paru-paru juga didukung oleh berbagai jaringan dan otot pernapasan.

Namun, fungsi paru-paru bisa menurun seiring pertambahan usia atau akibat penyakit tertentu. Nah, salah satu cara untuk menjaga fungsi organ tersebut adalah dengan latihan pernapasan.

Jika dilakukan secara rutin, latihan pernapasan dapat mempermudah proses pertukaran gas, meningkatkan kadar oksigen, dan membersihkan paru-paru. Selain itu, latihan ini juga diketahui mampu meredakan stres dan mengatasi rasa cemas.

Beragam Teknik Latihan Pernapasan untuk Paru-Paru
Terdapat sejumlah teknik latihan pernapasan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan fungsi paru-paru. Masing-masing teknik tersebut dilakukan dengan cara yang berbeda-beda.

Bila tertarik untuk mencobanya, berikut ini adalah beberapa teknik latihan pernapasan yang bisa Anda lakukan:

  1. Latihan pernapasan diafragma

Sesuai namanya, latihan pernapasan diafragma dilakukan menggunakan otot diafragma yang terletak di bawah paru-paru. Teknik latihan pernapasan ini bisa meningkatkan kapasitas paru-paru.

  1. Pursed lip breathing

Teknik latihan pernapasan pursed lip breathing tergantung pada penarikan napas melalui hidung sambil menutup mulut rapat. Teknik ini bisa membuat saluran pernapasan terbuka lebih lama, sehingga aliran udara yang masuk dan keluar paru-paru akan lebih banyak.

Teknik pursed lip breathing juga baik untuk mengatasi kecemasan yang berkaitan dengan kondisi medis paru-paru, misalnya penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) dan emfisema.

  1. Lion’s breath

Lion’s breath merupakan teknik latihan pernapasan yang baik untuk mengurangi stres, merilekskan otot rahang dan wajah, serta meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah.

  1. Equal breathing

Fokus latihan pernapasan equal breathing adalah menyamakan irama tarikan dan embusan napas. Teknik ini dianggap bisa menjaga pernapasan dan membuatnya lebih seimbang. Pada akhirnya, tubuh bisa lebih rileks.

  1. Deep breathing

Teknik latihan pernapasan yang terakhir adalah deep breathing. Teknik ini dapat meredakan sesak napas akibat serangan panik maupun kecemasan, karena bisa mencegah udara terperangkap di paru-paru. Dengan pernapasan yang lancar, tubuh pun dapat lebih rileks dan pikiran menjadi lebih fokus.

Macam-Macam Gangguan Sistem Pencernaan yang Umum Terjadi

Posted on by wpadmin

Terdapat bermacam-macam gangguan sistem pencernaan yang umum terjadi. Dari sekian banyak penyakit pencernaan, ada lima jenis yang sering dijumpai. Simak ulasannya dalam artikel berikut ini.

Sistem pencernaan manusia terdiri dari mulut, kerongkongan, lambung, usus halus, usus besar, dan anus. Selain itu, organ pankreas, hati, dan kantung empedu juga termasuk dalam sistem pencernaan.

Fungsi sistem pencernaan adalah menerima dan mencerna makanan. Setelah dicerna, nutrisi tersebut diserap dan disalurkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah. Sistem pencernaan juga berfungsi untuk memisahkan dan membuang sisa makanan yang tidak bisa dicerna oleh tubuh.

Macam-Macam Gangguan Sistem Pencernaan
Gangguan sistem pencernaan adalah masalah yang terjadi pada saluran atau organ yang terlibat dalam pencernaan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari infeksi hingga naiknya asam lambung. Gejala gangguan sistem pencernaan pun bervariasi, mulai dari yang ringan hingga yang berat.

Berikut ini adalah macam-macam gangguan sistem pencernaan yang umum ditemui:

  1. Diare

Diare adalah peningkatan frekuensi BAB lebih dari 3 kali dalam sehari disertai perubahan konsistensi menjadi lebih cair. Kondisi ini bisa disebabkan oleh perubahan pola makan, infeksi rotavirus, atau bakteri. Diare bisa berlangsung selama beberapa hari hingga berminggu-minggu.

Selain menyebabkan perubahan frekuensi dan konsistensi BAB, diare juga bisa mengakibatkan penderitanya mengalami kram perut, demam, kembung, dan mual.

  1. Sembelit

Konstipasi atau sembelit adalah perubahan frekuensi BAB menjadi lebih jarang dan disertai dengan kesulitan BAB. Hal ini bisa disebabkan oleh menurunnya pergerakan usus. Umumnya seseorang dianggap mengalami sembelit ketika frekuensi buang air besarnya kurang dari 3 kali dalam seminggu.

  1. Wasir (hemoroid)

Wasir terjadi ketika pembuluh darah vena yang terletak di luar atau di dalam saluran anus (rektum) mengalami pembengkakan. Penyakit ini bisa terjadi pada siapa saja, namun sekitar 50% penderitanya berusia di atas 50 tahun. Wasir dapat menimbulkan nyeri dan gatal pada anus, benjolan di anus, serta keluarnya darah ketika BAB. Kadang wasir juga bisa membuat penderitanya sulit untuk duduk.

  1. GERD

Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit asam lambung terjadi ketika asam lambung naik menuju kerongkongan. Kondisi ini disebabkan oleh melemahnya katup (sfingter) yang terletak di dalam saluran kerongkongan bagian bawah.

Pada orang sehat, katup tersebut akan berkontraksi dan menutup saluran kerongkongan setelah makanan turun ke lambung. Namun pada penderita GERD, katup yang lemah menyebabkan kerongkongan tetap terbuka, sehingga asam lambung naik ke kerongkongan.

  1. Tukak lambung

Tukak lambung adalah luka pada lapisan lambung dan usus halus bagian atas. Pengikisan dan luka tersebut umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori atau penggunaan obat pereda nyeri dalam jangka panjang.

Bahaya Jangka Panjang Penggunaan Obat Tidur bagi Kesehatan

Posted on by wpadmin

Obat tidur kerap digunakan sebagian orang untuk mengatasi kondisi sulit tidur. Meski cukup efektif dalam mengatasi gangguan tidur, obat ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jangka panjang karena berisiko menimbulkan efek samping, termasuk ketergantungan.

Gangguan tidur atau insomnia merupakan salah satu keluhan yang umum terjadi. Hampir setiap orang pernah mengalami gangguan tidur. Keluhan ini bisa terjadi dalam waktu singkat, tetapi bisa juga dalam jangka panjang.

Pada kasus insomnia yang parah atau sudah menimbulkan kesulitan dalam beraktivitas, pemakaian obat tidur bisa menjadi pilihan untuk mengatasi masalah tersebut. Selain untuk mengatasi gangguan tidur, obat tidur juga terkadang digunakan sebagai obat penenang.

Namun, perlu diingat bahwa pemakaian obat tidur sebaiknya hanya untuk jangka pendek dan harus sesuai anjuran serta resep dokter. Apabila digunakan secara tidak tepat, obat tidur bisa menimbulkan efek samping berupa ketergantungan dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Bahaya Jangka Panjang Penggunaan Obat Tidur
Meski dapat membantu Anda agar bisa tidur dan beristirahat dengan nyenyak, obat tidur tidak disarankan untuk digunakan dalam jangka panjang. Obat ini juga tidak dianjurkan untuk digunakan tanpa resep atau petunjuk dokter.

Jika digunakan dalam jangka panjang atau tidak sesuai dosis pemakaian yang tepat, obat tidur justru bisa menimbulkan bahaya jangka panjang berikut ini:

  1. Parasomnia

Parasomnia adalah gangguan atau masalah perilaku yang muncul saat seseorang sedang tidur. Orang yang menderita parasomnia bisa mengalami gangguan tidur berjalan (sleepwalking) atau tertidur saat berbicara dan makan maupun mengalami sleep sex. Perilaku ini umumnya terjadi karena konsumsi obat tidur melebihi dosis.

Selain karena penggunaan obat tidur, parasomnia juga bisa terjadi akibat penyalahgunaan narkoba atau minuman beralkohol.

  1. Efek adiksi atau ketergantungan

Obat tidur yang diresepkan oleh dokter pada umumnya hanya ditujukan untuk penggunaan dalam jangka pendek. Setelah gangguan tidur teratasi, penderita dianjurkan untuk berhenti menggunakan obat tidur dan dokter akan menyesuaikan dosis pemakaiannya sebelum obat tidur dihentikan sepenuhnya.

Jika dikonsumsi dalam jangka panjang atau melebihi dosis, apalagi tanpa resep dokter, obat tidur justru dapat menimbulkan efek samping serius berupa ketergantungan atau kecanduan.

Orang yang mengalami kecanduan obat tidur bisa mengalami berbagai gejala, seperti pusing atau vertigo, sulit untuk fokus, perubahan mood yang ekstrem, penurunan libido atau nafsu makan, dan gangguan psikologis, seperti munculnya rasa cemas berlebihan.

  1. Penurunan fokus dan daya ingat

Potensi bahaya lain dari penggunaan obat tidur dalam jangka panjang adalah penurunan daya ingat dan fokus atau bahkan hilang ingatan. Efek samping ini bisa mengganggu kualitas hidup dan membuat orang yang mengalaminya menjadi sulit untuk bekerja atau menjalani aktivitas sehari-hari.

Selain beberapa bahaya di atas, penggunaan obat tidur dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan berbagai efek samping lain, seperti penyakit ginjal, penurunan tekanan darah, atau penyusutan jaringan otot (sarkopenia), terutama pada lansia.

Contoh Bisnis UKM Bidang Kuliner Modal Minimum

Posted on by wpadmin

Contoh Bisnis UKM Bidang Kuliner Modal Minimum 

Ada banyak contoh bisnis UKM bidang kuliner yang bisa dibuka dengan peluang yang besar. Beberapa contoh bisnis ini bahkan bisa dibuka dengan modal yang tergolong sedikit. Jadi, siapapun bisa  mencoba untuk memulai bisnis ini. 

Seperti kumpulan contoh UKM kuliner yang akan dibahas di bawah ini. Mungkin saja bisa menjadi inspirasi bagi yang ingin coba membuka usaha. Terutama bagi yang ingin membuka bisnis di bidang kuliner namun modal terbilang terbatas. 

5 Contoh Bisnis UKM Bidang kuliner

Berikut adalah beberapa contoh bisnis UKM dalam bidang kuliner yang bisa jadi referensi Anda:

1. Usaha Aneka Kue Kering 

Sejak dari dulu kue kering memiliki banyak penikmat dan menjadi banyak pilihan orang. Kue kering juga sering kali menjadi sajian untuk tamu di rumah-rumah. Anek kue kering juga bisa ditemukan di berbagai acara-acara dan perayaan. 

Hal ini yang menjadikan usaha aneka kue kering menjadi salah satu bisnis yang sangat menjanjikan. Untuk tingkat UKM, bisa dijalankan dengan sistem PO sehingga setiap produksi bisa dipastikan ada pembelinya. 

Selain itu, usaha UKM makanan ringan ini juga termasuk produk yang tahan lama. Jadi, penjual memiliki waktu lama untuk membuat produknya laku. 

2. Salad Buah Segar 

Contoh bisnis UKM bidang kuliner selanjutnya adalah menjual salad buah segar. Untuk membuat produk kuliner ini, pengusaha juga tidak memerlukan modal yang terlalu besar. Apalagi penggemar salad buah ini sangatlah panjang. 

Jadi, dipastikan ada peluang besar dari usaha kuliner satu ini. Salad buah segar yang dibuat bisa dibuat unik dan menarik agar berbeda dengan produk salad buah yang sudah ada sebelumnya. 

Bisa dibuat dengan kemasan yang lebih menarik atau mungkin saus yang berbeda. Varian rasa juga bisa diperbanyak agar konsumen memiliki lebih banyak pilihan. 

3. Membuka Catering Harian 

Pada masyarakat yang sibuk, beberapa orang bahkan tidak sempat untuk memasak. Hal ini bisa menjadi potensi bisnis bagi mereka yang kreatif. Caranya dengan membuka jasa catering harian.

Apalagi usaha ini bisa dibuka dengan modal yang sangat minim. Para pengusaha hanya perlu menyiapkan peralatan masak dan contoh masakan dulu. Jika ada konsumen yang tertarik, konsumen bisa memberikan DP atau bayar full dulu di awal pesanan. 

Jadi, para pengusaha memiliki modal lagi untuk membeli bahan makanan untuk konsumen. 

4. Menjual Aneka Minuman Kekinian 

Contoh usaha di bidang kuliner selanjutnya adalah menjual minuman kekinian. Minuman kekinian saat ini sedang sangat hits dan naik pamornya. Banyak konsumen terutama dari generasi muda yang menyukai minuman dengan rasa yang unik. 

Jenis minuman kekinian yang bisa disediakan juga sangat beragam. Bisa jus buah segar, milk tea dengan boba, jenis kopi kekinian dan lain-lainnya. 

5. Bumbu Masak Kemasan 

Selain ada orang yang tidak sempat memasak untuk keluarga. Ada pula orang-orang yang kesulitan untuk membuat bumbu masa ketika masak. Hal ini juga bisa menjadi peluang bisnis tersendiri bagi mereka yang kreatif. 

Salah satu contoh usaha kuliner yang bisa dilakukan adalah menjual bumbu masa setengah jadi. Bumbu ini bisa dikemas di dalam toples-toples sehingga praktis saat dijual. Kemasan toples yang rapat ini juga membuat bumbu kemasan yang dijual menjadi lebih awet. 

Jadi, para penjual punya waktu lebih untuk mempromosikan produk mereka. Selain itu, durasi penyimpanan produk pada pelanggan jadi lebih lama juga. 

Itulah 5 contoh bisnis UKM bidang kuliner yang bisa dicoba dan menjadi inspirasi. Untuk membuka 5 bisnis di atas, para calon pengusaha tidak memerlukan modal yang terlalu besar. Bahkan bisa dimulai dengan modal yang minim saja. 

Jenis Makanan Yang Bisa Menyehatkan Kulit Wajah: Pastikan Tahu!

Posted on by wpadmin

Sebagai wanita tidak hanya kesehatan tubuh yang penting untuk diperhatikan, kesehatan kulit wajah juga tidak kalah penting. Apa Anda sudah tahu makanan yang bisa menyehatkan kulit wajah?

Jenis Makanan Yang Bisa Menyehatkan Kulit Wajah: Pastikan Tahu!

Kalau belum, Anda berada di halaman yang tepat karena jawaban yang Anda cari akan diulas selengkapnya di sini. 

Pentingnya Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Aktivitas di luar ruangan beresiko membuat wajah Anda terpapar polusi kendaraan bermotor dan juga paparan sinar matahari. Sedangkan aktivitas di dalam ruangan, wajah Anda bisa terpapar asap rokok dan debu. Jadi, mau di luar atau di dalam ruangan kulit wajah tetap beresiko diserang radikal bebas, debu, dan kotoran lainnya. 

Olehnya itu sangat penting untuk selalu menjaga kesehatan kulit wajah agar kulit bisa tetap sehat. Selain menggunakan produk skincare yang cocok untuk jenis kulit Anda, asupan makanan yang baik untuk kulit juga penting dilakukan.

Saat mengabaikan rutinitas menjaga kesehatan kulit maka bersiaplah untuk menghadapi berbagai masalah kulit. Seperti jerawat, komedo, bruntusan, hiperpigmentasi, noda hitam, dan masalah kulit lainnya.

5 Jenis Makanan yang Bisa Menyehatkan Kulit Wajah Anda

Ada banyak jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk memenuhi nutrisi kulit wajah. Berikut beberapa diantaranya:

1. Alpukat

Buah berwarna hijau seperti alpukat sudah terkenal dengan kandungannya yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, kandungan alpukat seperti vitamin C, vitamin A, lemak sehat, serta serat ternyata mampu menjadi nutrisi buat kulit dan menjadi proteksi terbaik dari paparan sinar matahari. 

Kandungan antioksidan untuk wajah dari buah ini mampu menangkal serangan radikal bebas dari sinar UV matahari serta polusi udara yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel kulit.

2. Tomat

Buah cantik berwarna merah mengkilap ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Tomat bisa dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau diolah jadi sajian sehat.

Tomat kaya akan vitamin C yang merupakan zat antioksidan untuk kulit yang baik untuk perlindungan radikal bebas. Vitamin C dalam buah tomat mampu merangsang produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

3. Ikan

Makanan kaya protein seperti ikan tidak hanya bermanfaat untuk perkembangan otak dan seluruh jaringan tubuh. Protein khususnya asam lemak omega-3 mampu menjaga elastisitas kulit, merangsang pembentukan sel-sel kulit yang baru, dan mengurangi peradangan pada kulit. 

Dengan rutin mengkonsumsi ikan, Anda sudah melakukan langkah proteksi atas kulit Anda. Terdapat studi yang menemukan bahwa protein pada ikan mampu mengurangi resiko kanker kulit non-melanoma.

4. Ubi Jalar

Senyawa Beta karoten yang ada dalam ubi jalar jadi zat yang memproteksi kulit agar tetap sehat. Senyawa ini dapat bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari sinar UV matahari. Dengan begitu, kulit terhindar dari berbagai masalah akibat paparan sinar matahari seperti flek-flek hitam, hiperpigmentasi, kulit terbakar (sunburn), kulit kering, dan keriput. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang bisa menyehatkan kulit wajah ini dengan cara dikukus maupun dipanggang dalam oven. 

5. Brokoli

Satu lagi jenis makanan yang bisa menyehatkan kulit wajah, Ada si super hijau brokoli, kandungan vitamin C, lutein, dan zinc menjadi tameng terbaik untuk melawan radikal bebas dari udara dan dari sinar matahari.

Anda bisa mengolah brokoli dengan cara direbus maupun dibuat jus. Konsumsi secara rutin dan rasakan manfaat baiknya untuk kulit wajah.

Asupan kelima makanan yang bisa menyehatkan kulit wajah yang sudah sama-sama kita bahas jadi tambahan wawasan buat Anda. Mulai sekarang, jangan sepelekan masalah kulit wajah dan selalu penuhi nutrisi untuk kulit Anda agar selalu sehat.

Lebih Baik Mobil Bensin Atau Solar Untuk Berkendara?

Posted on by wpadmin

Ketika kita membeli mobil, kita bisa memilih apakah menggunakan mobil yang berbahan bakar bensin atau solar. Sebenarnya lebih baik mobil bensin atau solar? Kita akan membahas tuntas perbedaan keduanya.

Lebih Baik Mobil Bensin Atau Solar Untuk Berkendara?

Kendaraan yang menggunakan bahan bakar solar disebut dengan mesin diesel. Zaman dulu mesin diesel adalah kendaraan yang bisa digunakan untuk bus, dan truk.  Tetapi akhirnya pada perkembangan zaman negara maju membuat mobil dengan bahan bakar bensin.

Perbedaan Antara Mobil Bensin dan Mobil Diesel

Pada kali ini kita akan membahas tentang perbedaan antara diesel bensin untuk menentukan lebih baik bensin atau solar.

1.  Performa Kedua Mesin

Perbedaan besar dari mesin yang berbahan bakar solar dan bensin terletak di performanya. Kelebihan mesin berbahan bakar solar ini jauh lebih Tangguh jika dibandingkan dengan mesin bensin. 

Oleh karena itu, mobil ini biasa digunakan untuk kendaraan yang mampu untuk memuat barang yang berat.

Mesin solar lebih cocok untuk kendaraan seperti truk, dan bus, tetapi saat ini mobil berbahan bakar solar juga ada. Untuk ketangguhan dengan medan yang terjal, mesin solar ini jauh lebih cocok dibandingkan dengan bensin.

Untuk responsif dan akselerasi  bensin lebih mumpuni jika dibandingkan dengan  bahan bakar solar. Jadi untuk performa  diesel bensin seimbang dengan porsi yang tepat.

2.  Proses Kompresi

Perbedaan diesel bensin ini bisa dilihat dari proses kompresinya. Jika dengan mobil diesel yang berbahan bakar solar, udara akan dikompresi dahulu sehingga bisa memanas.

Ketika udara sudah panas, bahan bakar bisa disuntikkan untuk menghasilkan pembakaran yang bisa menyalakan mesin.

Untuk mobil dengan bahan  bakar bensin, bahan bakar ini bisa dikompresi dengan piston tapi sebelumnya dicampur dengan udara terlebih dahulu. akhirnya akan timbul percikan api dari busi.

3. Sistem Keamanan

Dari segi keamanan, mobil dengan mesin diesel dan mesin bensin sangat jauh  berbeda. Saat ini zaman semakin canggih, dimana banyak orang memanfaatkan teknologi kemudian memasukkannya ke mesin mobil.

Nanti hasilnya mesin dengan bahan solar lebih aman jika menerjang banjir dibandingkan mobil berbahan bensin. Untuk mobil bensin sebaliknya, karena adanya kelistrikan yang banyak membuatnya berbahaya jika dipakai untuk menerjang banjir.

4 Isi Ulang Bahan Bakar

Untuk diesel bensin tentunya ada perbedaan mengisi ulang bahan bakar. Mesin yang berbahan bakar solar ini jauh lebih efisien dan irit jika dibandingkan dengan mobil bahan bensin. Mobil solar bisa menggunakan sedikit solar, lalu hasilnya tenaga yang tinggi.

Untuk mobil bensin ini harus menggunakan bahan bakar yang lebih dibandingkan solar. Karena bensin lebih mudah menguap, maka bensin lebih cepat habis dibandingkan solar.

5. Perawatan Mesin

Kali ini mesin yang lebih unggul adalah mesin dengan bahan bakar bensin. Lebih baik bensin atau solar, untuk perawatan  mesin, kami menyarankan bensin.

Walaupun mesin dengan bahan bakar solar sangat kuat ini bisa dengan melakukan perawatan yang tidak sembarangan.

Untuk merawat mesin itu tidak mudah, dibutuhkan biaya perawatan ekstra untuk membersihkan komponen di dalamnya. Dalam perawatan mesin jika ditanya lebih baik bensin atau solar, maka bensin menjadi juaranya.

Baca juga artikel bermanfaat ini: Universitas terbaik di Indonesia

Untuk menentukan lebih baik bensin atau solar, keduanya sangat baik. Akan tetapi, jika kamu ingin berpergian keluar kota dengan medan yang terjal, mobil solar menjadi solusinya. Jika kamu hanya ingin di kota kamu bisa memakai mobil bensin.